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我国目前真正生病的人数占15％，真正健康的人也只占15％，70％的人都处于亚健康状态。我国居民40岁后体能明显下降，七成中年人存在健康问题，主要表现为血压升高、肺活量下降。心脏病在我国至少“年轻”了15岁。目前心血管疾病是全国死亡人口中最主要死因，约占死亡人数的34％－40％，其中全国每年因冠心病死亡110万人，脑中风死亡150万人。
来自上海、无锡、深圳等地对1000多位城市中年男性的健康状况调查显示，66％的人失眠、多梦、不易入睡；经常腰酸背痛者为62％；一干活就累的占58％；爬楼时感到吃力或记忆力明显减退者为57％；皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48％。
北京近10年居民死亡情况调查报告显示，40岁至59岁组死亡人数10年上升2.4倍。其中，男性40岁至49岁组死亡率10年间增长了73％，女性增长了15％。作为家中的“顶梁柱”，家庭成员应该多关注中年男性的身体健康。
据上海市社科院最新公布的“知识分子健康调查”显示，科技人员平均死亡年龄为67岁，较城市职业人群早逝3．26岁，其中15．6％的科技人员逝于35－54岁。针对新闻从业人员进行的一项调查显示，68．5％的人每天睡眠时间不足8小时，60．5％的人没有享用国家规定的每年一次的公休假，59．5％的人从来没有参加过单位组织的疗休养，而生病时有44％的人照常上班。此外，慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中发病率为10％－20％，科技、新闻、广告、公务员、演艺人员、出租车司机等行业高达50％。
儿童近视眼肥胖令人忧
据调查显示，我国患有近视的人数有3亿人，占全国总人口的33．6％， 其中病理性近视约2000万人。学生近视眼发病率明显上升，接近60％，居世界第二位，人数居世界之首。其中，中小学生近视率已达34．6％，高中生达70％； 因近视致盲人数达30万。
冯理达认为，儿童肥胖令人担心。统计数字显示，全国肥胖儿童在10年间增长5－7倍，儿童肥胖症占12．6％。北京市儿童肥胖率由1990年的3％上升到2000年的13．8％，80％的肥胖儿童成人后依然肥胖。北京在对2万儿童进行流行病学调查发现：肥胖、高血压、糖尿病等慢性病不再是成人的专利，“小孩得大人病”如今并不罕见。
一些打着“脱口秀”、“真人秀”、“娱乐”、“幽默”旗号的电视节目、图书、报刊，正自觉和不自觉地向青少年灌输不良价值观“媒体公害”当警惕
当前一些流行的网络和电脑、电子游戏，“戏说历史”的影视剧，还有一些打着“脱口秀”、“真人秀”、“娱乐、“幽默”旗号的电视节目、图书、报刊，正在自觉和不自觉地向青少年灌输不良价值观。中国社会科学院新闻与传播研究所副所长张西明研究员日前接受新华社记者专访时表示，从某种意义上说，当前一些媒体传播的某些内容已成为“媒体公害”。
张西明认为，受国际传播潮流的影响，近年来我国新闻传播内容“娱乐化”趋势不断加剧，“新闻像电影、电影像新闻”。各种话语经由新闻媒体特别是视听媒体和互联网等大众传播载体的放大，其社会冲击力远远超出了课堂、书斋和研讨会场，全社会特别是未成年人的价值观、是非观和正义感正在经受考验。
而在虚构类内容方面，目前借助电视剧、广播剧、电影、网络游戏、书刊等大众文化形式，中国历史从现当代至晚清再上至先秦两汉屡遭“戏说”，在大众的消遣、消闲中，娱乐搞笑的“眼球经济”为制片商、书商、投资商带来了巨大的利润回报。
“这种倾向发展下去将极其危险。”张西明忧心忡忡地说，比如在怎样看待自己的历史方面，上述大众文化的“通俗冲击波”，使辩证唯物主义和历史唯物主义的立场、观点和方法构成了严峻挑战乃至颠覆，人们对许多历史事实特别是历史人物大是大非的认识出现了混乱。
在未成年人思想道德建设工作中，对这些“媒体公害”应当高度警惕，对社会影响力巨大的媒体如何肩负起重大的时代责任，也应该重新反思。“媒体是未成年人最重要的第二课堂。”张西明说，“在一个‘内容为王’和自主选择的时代，媒体首先要以健康内容的生产、传播投身于未成年人思想道德建设，拿出生机勃勃的、高尚的、正面的、正确的内容来吸引和感召青少年。”
人到中年多病缠身
近几年，我国中年男性的“猝死”屡屡发生。这些英年早逝的中年男性给众多家庭带来了不幸。据世界卫生组织调查，全球约有35％的人处于非健康状态，而在这个“亚健康”人群中，中年男性所占的比例高达75％。
心血管病是中年男性要警惕的第一大健康杀手。长期的疲劳、精神紧张、大量吸烟、饮酒，是这类病的直接诱因。
中年男性在工作中身担重任，往往都是企业的中流砥柱。更有一类工作狂，追求工作做得尽善尽美，给自己无穷的压力。每周工作时间达70小时以上。工作之外则是无休止的应酬，其中又杂有吸烟、酗酒的不良习性。这势必使冠状动脉痉挛，心肌梗塞，最后引发“猝死”。
此外，颈椎病也使得中年男性苦不堪言—————四肢乏力、头痛、眩晕、烦躁、心悸、失眠、易怒。颈椎病变严重时会导致椎动脉系供血紊乱、眩晕、神志不清，严重者会瘫痪。
前列腺的疾病也往往起源于中年。当你排尿困难、尿频、尿急，小腹坠胀，腰痛时，可能就是泌尿系统有问题了。这个时候不要忌医。如果一旦转成慢性病，治疗起来就较困难了。
中年男性在发现病变后，除去积极的药物治疗外，也必须注意身心的调整。多给自己一些时间，去旅游一下，放松自己；合理安排作息时间，多进行身体锻炼。美国一专家称：人体在锻炼的时候，大脑可以分泌出一种抗抑郁的物质，使人心情愉快。
老年人虽长寿但并不健康
我国已进入老龄化社会，老年人口2000年超过1．2亿，占总人口的10．2％。老年人虽已长寿，但并不健康。调查表明，我国60岁以上老年人慢性病患病率是全人群的4．2倍，人均患有2－3种疾病，特别是肿瘤、心脑血管病、糖尿病、老年精神病有明显增加。60岁以上老年人活动受限率为8．1％，为60岁以下人群的2．7倍；残疾率为25．2％，是60岁以下人群的368倍。由此看来，老龄化所带来的平均期望寿命延长并不完全是健康寿命。
积极锻炼合理作息
中年是人生中的一个非常时期，此时的中年男性肩负着家庭、职业的双重重担，而这一时期，正是男人的身体素质由盛而衰的当口，稍不注意，身心极易患上各种疾病，有些无法承受压力的中年男人甚至会在此时选择一条不归路。
积极锻炼、合理作息是中年人恢复体力、减缓压力、保持旺盛精力的最佳方式。适合中年人运动的项目，包括散步，初期可步行300—500米，不计时间，以后距离可延长到500—1000米，最好每天走1—2次，持续1—2小时；跑步，初期每分钟跑90—100步以内，每天10—15分钟，渐渐增加到每分钟120—130步，每天30—60分钟；游泳，蛙式长游时脉搏每分钟不超过120—135次，自由式长游时脉搏每分钟不超过125—155次；其他项目，如太极拳、骑自行车、划船、溜冰等项目也适宜中年人参加。中年人运动要适量，一般以脉搏120次分为宜。
适宜中年人的室内运动：原地慢跑10分钟；双足原地跳跃10次；单足原地跳跃：左右各10次；头颈部活动：前屈后仰10次，左右偏转10次；体前屈后伸10次；腰侧弯：左右各10次；引体向上10次（利用门框上方横条作单杠）；俯卧撑10次；仰卧起坐10次；单足下蹲：左右各10次。锻炼时必须注意两点：一是把门、窗打开，以利空气流通；二是循序渐进，不要急于把全部项目做完。
养生同时也要养性
除了适度的锻炼和科学的饮食，中年男人在养生同时也要养性。工作压力、家庭责任、人际关系等，使许多身心疲惫的男性在不知不觉中发现自己“性”趣全无，从而陷入“性沉睡”状态。中年男性的“性沉睡”不仅会使自己的生活质量下降，还给家庭和睦留下了隐患。
一些中年男人往往会忽视这方面的问题，他们认为人到中年，性功能障碍是生理上的原因，理所当然不能和青壮年时期相比，这种观点是错误的。一些中年男性本来性功能正常，但由于某一天的生活压力过大，或者是过于疲劳，于是便自己给自己一个性功能障碍的心理暗示。其实这些男人都很正常，只是由于过度疲劳和紧张造成的，只要休息几天就可以了。
和谐美满的性生活有益于人体的精神愉悦、健康长寿。因此，在日常生活中要不断地密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和有节制性，性生活过程中切忌心不在焉；体力和精力不佳时，千万不要勉强自己；对于存在性腺功能低下者，可以小量、短期补充雄激素来增强性功能，但必须在专科医生的指导下进行。
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